no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

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【昨晩寝た時間】 5:00

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 4時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イケダパン フィンガーチョコバナナ（1人前） 443 kcal
12時
豆腐（4人前） 331 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
イオン サラダ（0.2人前） 40.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
16時
サイダー（1人前） 82 kcal
20時
ネギトロ巻き（2人前） 675 kcal
23時
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
  2379 kcal
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