3/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
てんぷら（1人前） 126 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
レンコン（0.5人前） 13.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トンカツ（0.3人前） 86.1 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
メンタイコ（0.5人前） 28 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト４００（2人前） 124 kcal
  1847 kcal
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