3/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
7559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
らーめん（0.6人前） 264 kcal
ちゃーはん（0.6人前） 226 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
きな粉（1人前） 26.2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
にんにく（0.5人前） 4 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  1734 kcal
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