no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 3時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ロッテ パイの実（1人前） 401 kcal
10時
明治 クリーミーホワイト（1人前） 428 kcal
12時
おそば（1人前） 317 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
21時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー カシスオレンジ [カン] 350ml（1人前） 207 kcal
東ハト キャラメルコーン（1人前） 515 kcal
江崎グリコ チーザ チェダーチーズ（0.3人前） 58.2 kcal
チュッパチャプス（1人前） 46 kcal
  2195 kcal
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