「お白湯」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

「お白湯」二合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
しめじ玉子味噌汁（0.3人前） 40.5 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 478 kcal
17時
揚げワンタン　（1人前） --- kcal
23時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
茹でほうれん草（1人前） 38.4 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
ポルト（1人前） 73 kcal
MAXIM キャラメルケーキ（1人前） 64 kcal
  1408 kcal
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