「アロモヴィオニエル2008ビアンコ」3杯「マリアッチ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

「アロモヴィオニエル2008ビアンコ」3杯「マリアッチ」ｓ
< 「お白湯」二合 　｜　「ヴェルデモンテ」... >
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】6時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 「ずいぶんとよく眠った」感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
marusan 有機豆乳無調整（1人前） 81.6 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 191 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
梅朧そば（1人前） 323 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
生ハムサラダ（0.4人前） 165 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
パスタトマト（0.3人前） 629 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  2028 kcal
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