「ヴェルデモンテ」3杯「アロモヴィオルネル07」1杯「マリアッチ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Qさんのトップページ>記録ノートを見る>「ヴェルデモンテ」3杯「アロモヴィオルネル07」1杯「マリアッチ」ｓ
09年03月12日（木）

「ヴェルデモンテ」3杯「アロモヴィオルネル07」1杯「マリアッチ」ｓ
< 「アロモヴィオニエ... 　｜　「北鹿山廃純米」二... >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 4時半覚醒後離床できず。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
marusan 有機豆乳無調整（1人前） 81.6 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（1人前） 98 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト 500ｇ（1人前） 1.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
切干大根ｋ（1人前） 233 kcal
15時
ショートケーキチョコ（1人前） 206 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
23時
清酒（2.5人前） 464 kcal
ひろうすと大根の炊いたん（1人前） 223 kcal
玉子粥ｇｎ（1人前） 177 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2180 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE