no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 218 kcal
お味噌汁（0.152人前） 85.2 kcal
清見オレンジ（1人前） 50 kcal
はるか（1人前） 23 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
11時
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
13時
モヤシの卵炒め（0.5人前） 126 kcal
豆餅（1人前） 124 kcal
玄米餅（1人前） 149 kcal
鯵のみりん干し（1.3人前） 157 kcal
味付けのり（1人前） 2.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
お味噌汁（0.33人前） 70.2 kcal
豚肉のネギ味噌漬けと野菜炒め（0.33人前） 168 kcal
納豆（1人前） 78.4 kcal
  1623 kcal
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