no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
6871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1.4人前） 84.3 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ディリー ねばねばパスタサラダ（1人前） 274 kcal
ローソン 和風ドレッシング（0.9人前） 52.2 kcal
ディリー おにぎりマヨネーズ・明太子（1人前） 349 kcal
18時
手羽先の唐揚げ（0.2人前） 106 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
ハマチ（0.2人前） 35.8 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
トップバリュー チンジャオロース oto（0.5人前） 31.3 kcal
大根サラダ（0.3人前） 8.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
焼酎（2.2人前） 816 kcal
  2296 kcal
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