no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
4134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
12時
おにぎり（3人前） 357 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
吸い物（1人前） 26.8 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
きぬさや（2人前） 18 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
白身魚フライ（0.4人前） 111 kcal
から揚げ（0.8人前） 192 kcal
ふきのとう（1人前） 4.3 kcal
てんぷら（0.8人前） 73.8 kcal
さざえのつぼ焼き（0.6人前） 21.4 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（0.6人前） 11 kcal
かに（0.1人前） 8.6 kcal
セブンイレブン 昆布巻（1人前） 9 kcal
20時
焼きそば（0.5人前） 249 kcal
トップバリュー 八宝菜（0.4人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2405 kcal
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