１０ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１０ヶ月と１９日目
09年03月15日（日）

１０ヶ月と１９日目
< １０ヶ月と１８日目 　｜　１０ヶ月と２０日目 >
今日は本当に春らしいいいお天気だったので犬達を連れて『丹波篠山』へ。
食材とかも買いたくて行ったんだけどこの時期『猪肉』と『ねぎ』ばっかりで全然買うものがなかった↓
もうちょっとしたら春の山菜もでてくるんだろーけど。

因みに昼は何故か山へ行ったのに『ネギトロ丼』←相方になんで？ってつっこまれてしまった　笑　　確かに・・・^^;
でも丹波篠山名物の『鯖寿司』をゲットしたから夜ご飯は楽しみ↑↑(^^)↑↑

【記録グラフ】
筋肉量
37.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1121kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
濃縮還元ジョインジュース１口 （1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
ちび焼きバナナのシナモンがけ（1人前） 48.3 kcal
ジャガイモ入り白湯チキンスープ （1人前） 27.6 kcal
ブロッコリーのサラダ（1人前） 16.2 kcal
ケチャップ風味のおからサンド（1人前） 187 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ネギトロ丼（1人前） 416 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ミニミニうどん（1人前） 31.7 kcal
19時
鯛の水炊き（1人前） 220 kcal
あおやぎと若布の酢の物（1人前） 10.6 kcal
さば寿司（1人前） 240 kcal
よこわのお造り・少々（1人前） 63.9 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
  1446 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE