タイヤ交換【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月18日(水)

タイヤ交換

< 雨→晴れ。お手伝い...  | 三脚 >
【朝ごはん】
・野菜ジュース:いっぱーい。
・黒糖キャラメル
【昼ごはん】
・野菜ジュース
・お弁当:2/3は食べる。イタリアン。冷製ポタージュスープが美味しい。プリンも♪
【間食】
・お菓子
・マドレーヌ:頂き物。
【間食2】@スタバ
・タゾパッション(グランデ):尊敬する方と、30分くらいお話し。涙ぼろぼろ。
【間食3】@カーディーラー
・ウーロン茶
・飴
・キャラメル
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の日記】
いま、4時半過ぎ。
昨夜は、22時頃寝付いて、2時にバクンと目覚めて、
それ以降、全く寝付けず、4時起床。
これから、半身浴いってきまっす。

そだそだ。
今日はペットボトル回収の日。
満杯なので、忘れずだすぞぉー!
で、7時前には、家を出発したいの。



いま1950。
0640自宅発。途中でガソリン入れて、
到着が7時半前。
意外と、車多くて、びつくり。ま、
渋滞じゃないけど、ね…。

なんだか、いろいろいろいろあった。
るるには、ありがたすぎる言葉とか
聞いてしまって、声をかけてもらえて、
なんだか、もぅ、ダメダメだ。
泣いちゃったりして、その泣いてる
自分のふがいなさに、また涙…。

夕方、スタバで、るるが尊敬してる
大好きな方と、30分くらいお話する。
やっぱり涙。
でもね、お会計のときは、るるが、
お金さっと出せました。
いつも、ごちそうになってるもん。
お金払わせて頂けて、うれし♪

18時直前にディーラーさんに到着。
スタッドレスタイヤ→ノーマルタイヤへ。
車検から、すぐだったから…、とお会計、
サービスして頂いてしまいましたぁ…。

今日は、最高気温16度!!の予想だった
からかな。汗いっぱいかいたよ。
…って、最低気温の予想は1度だったけど…。
実際、どうだったかは知らないけど、
なんだか、くもくもりーな、日でした。
帰宅後、タイヤを倉庫へ。
雨に降られず、らっきー!!
外に干してたアクロンもののお洗濯物も
乾いてて、うっきー!!

うみゅ。ふんばれ、じぶん。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
歩行時間
30分
歩行時間(分) のグラフ
半身浴
30分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間(時間) のグラフ
体重
48.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2048kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
明治 野菜ジュース(4人前) 176 kcal
キャラメル(1人前) 13 kcal
12時
明治 野菜ジュース(2人前) 88 kcal
D.I. お弁当(1人前) 1000 kcal
14時
頂き物 お菓子(5人前) 500 kcal
16時
コージーコーナー マドレーヌ(1人前) 105 kcal
17時
スターバックス タゾティー(パッション)グランデ(1人前) 0 kcal
18時
キャラメル(2人前) 26 kcal
(2人前) 23.4 kcal
21時
(10人前) 117 kcal
  2048 kcal
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