ヤッター!小躍りするおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日(月)

ヤッター!小躍りするおねぇさんはダメですかぁ?

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ヤッター!小躍りするおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Samurai


 http://www.youtube.com/watch?v=unrZQ_gX4Qs
【感想】
 ウゥッ!ディアァッ!!!サァムライサァァムライ♫♬
 侍ジャパンにインスパイアされての選曲
 なかなか歩きやすかったッ!
 

【体脂肪BeforAfter】
 0.6%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ×便秘猫に散歩(ゲーゲーしてるので中止)
 ×3食食べる   


最高気温 15℃ ☀時々☁


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


スッゲェッ!強風!
散歩道にビニール傘のダメになっちゃったヤツ
5本…ゴミ箱に突っ込んでやりましたよ…

こんにちわ。傘をその辺に捨ててくなッ!!おいらです。


さてさて、WBCはいよいよメリケン戦!
いい感じに試合が進んでおりまする(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

でも…先発、松坂って…ベタやない?
ま、負けたらおしまいだけどもさ…
先制点が取れないのよねぇ…なんでやろ?


ま、取りあえずハラハラしたけど
勝ったわね♫♬

明日は、まーた韓国かぁ~!!!
って、コリアンもまーた日本かぁ!と思っているハズ?w


   ミラクル見せてくれッ!!!!!!!!!!!!!!!






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
16.8g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1028kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
ロールキャベツ(0.5人前) 132 kcal
青梗菜のナムル(1人前) 32 kcal
ほうれん草のおひたし(2人前) 12 kcal
たらのピカタ(1人前) 142 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
19時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
たらのピカタ(1人前) 142 kcal
肉野菜炒め(1人前) 149 kcal
しいたけ焼き(4人前) 19.5 kcal
オクラのせ冷奴(1人前) 56.3 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
グリコ とろ~りクリームon杏仁豆腐 (200g)(0.5人前) 129 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
ロッテ マカダミアチョコレート(1粒)(1人前) 45 kcal
  1028 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2009/03/23 20:20
傘の回収!!えらいですぅ~♪
っていうか、壊れたからってそのままそこにポイってできる神経がフシギ・・・
タバコですらポイ捨て禁止ってうるさいのに
傘なんて大きい物まで捨てるなんて!!(怒)
 kowka 2009/03/23 23:07
megulalalaちゃん

こんばんわー!

回収…って訳じゃないけど…
なんだかそうなっちゃったネ(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
風が強いからさー危ないぢゃん?w
おばーやおじーが日向ぼっこするとこだしぃ~
少し歩けばゴミ箱あるんだけどねぇ…んー

捨てる人は、後のことなんか考えないんだよね…
たぶん、言ってもわかんないんだろうけどw

あんなん飛んできたら危ないからねぇ~♫♬
dotabata 2009/03/23 20:44
韓国戦、5回目ぢゃ!
どんだけ~と思っているのはコリアンも同じ・・・だよね。^^;

ジンギスカン、今年度の小学校の運動会で1年生が踊ってた。Berryz工房のカヴァーだったけどね。芋洗坂係長のジンギスカンも好きだよ。

もすかうでも見てね。
http://youtube.com/watch?v=Rw4BWH9Pr00
おっさんですか?シャぁですかぁ?
 kowka 2009/03/23 23:10
韓国ねぇ…やたら当たるよね…ww
見飽きたケド…有終の美を!!!!!!!って
たぶんコリアンも…プ

目指せモスクワ!じゃんかーーーーーーwww
マイアヒの仲間かw
シトロン 2009/03/23 21:17
シトロン
韓国選で、今度こそ、イチローのヒットが順調になってほしいです・・・
切なる願いになりました・・・笑
 kowka 2009/03/23 23:12
シトロンちゃん

こんばんわー!

イチローやっとこ調子出てきた?カナ?
そうだよね…
ゆっくり見てられる試合がいいわぁ~♥
血圧の上がっちゃう試合が…wwwww

試合終わるとグッタリしちゃうのよねぇ…プ
grill 2009/03/24 01:21
今日の試合、終盤に逆転されるかと思ってヒヤヒヤしましたよ。
明日は投手戦になる気がするなぁ。
N-1ベッツ争奪戦も気になりますがw
 kowka 2009/03/24 08:40
grillさん

おはようございます!

そうなのよねぇ~!
ミラクル見せられちゃうかと思っちゃったわよw

今日は、負けてもいいから
思いっきりやって欲しいなぁ~!
で、おまけで勝ちたいwwwww

ベッツ争奪戦は、新入りがリードしております。
先住猫らは…やっぱ、野良は恐ろしいです。
芽多忙鰻太郎 2009/03/24 07:03
便秘猫、ゲーゲーしてるって・・・ だいじょぶかっ?
 kowka 2009/03/24 08:42
わしちゃん

おはようございます!

そうなのよぉ~
でもね。病気とかじゃなくぅ~
草食って吐いてるのん

毛が夏毛になるみたいだわよー

オカンが過保護やけん…
今日は止めてねってさー…おいらは熱あっても
学校行かされたけどなッ!!!!!!!!!プ
YGT 2009/03/24 09:17
パラボラ元気そうっすね。^^
よかったよかった。
 kowka 2009/03/24 14:57
YGTさん

こんにちわー!

パラボラ…ガッツンガッツン当たりますよ…。
元気過ぎて…先住猫もおいらも
途方に暮れてます(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
flo 2009/03/24 11:20
韓国戦、どう~なることやら。
でも、強気、に見える??よね。
 kowka 2009/03/24 14:59
pino5ちゃん

こんにちわー!

やりましたぁ!!!!!!!!!
いやぁ…長かった…
心臓に悪かったwwww

今日は、本当にサムライジャパーンでした!!
はりそん705 2009/03/24 11:26
p(#^▽゚)q ファイトッ一発!!!!
 kowka 2009/03/24 15:01
はりさん

こんにちわー!

ヤッタネ♫♬
エネルギー使い果たしました…
グッタリですよ…

面白かったぁ!!!!!!!!!
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