筋肉痛・・・【maruomaruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

筋肉痛・・・
< ジム 　｜　古北までDVD買い... >
昨日ジムで歩いたり走ったりしたせいか、ふくらはぎや腿の後ろ側がひどい筋肉痛。
普段のてくてく歩きではこうならないから、あんまり効果ないのかなぁ。
少なくてももっと早歩きで歩かないとダメかも。

今日は家の付近の百貨店をブラブラしておしまい。

【記録グラフ】
万歩計
5126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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