3月２４日【miho13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

3月２４日
< 3月２３日 　｜　3/25 >
【朝ごはん】
焼き芋半分、りんご、野菜スープ
【昼ごはん】
山菜おこわ、キャベツの塩揉み、かぼちゃ、豆腐の甘辛煮
【間食】
飴3粒
【晩ごはん】
きゃべつとレンコンの塩揉み、野菜スープ
【夜食】
ココア２杯
【今日の感想】
なかなか良いんでは？？夕食後に40分歩いてみた。

【記録グラフ】
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
りんご（1人前） 91.8 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
12時
オリジン弁当 五目おこわ（1人前） 288 kcal
日本ハム すき焼き（1人前） 89 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
レンコン（1人前） 132 kcal
カボチャ（1人前） 76.6 kcal
22時
スターバックスコーヒー ココア（1人前） 324 kcal
  1379 kcal
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