no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

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【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
いずや弁当(784k)
【間食】
飴玉×3個、ガム×1個
【晩ごはん】
ご飯、シューマイ、キビナゴの卵とじ、あんずブッセ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 784 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
蒸し焼売（1.2人前） 250 kcal
小魚とねぎの卵とじ（1.3人前） 151 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.8人前） 160 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
  2182 kcal
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