no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

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【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、バームクーヘン
【昼ごはん】
いずや弁当(774k)
【間食】
ガム×1個
【晩ごはん】
Lチキ、野菜ジュース、ご飯、酢豚、味噌汁、トマト、チーズプリン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 774 kcal
21時
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
22時
チーズプリン（0.5人前） 95.5 kcal
  2763 kcal
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