「お白湯」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

「お白湯」二合
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐とワカメ椎茸味噌汁（1人前） 78 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
切干大根ｋ（1人前） 233 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
サンドイッチm（1人前） 650 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
22時
テキーラ（1人前） 341 kcal
  2108 kcal
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