「ジャンラルモント2007」4杯「アローモ2008」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

「ジャンラルモント2007」4杯「アローモ2008」2杯
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】イマイチ。


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 33.9 kcal
10時
コーヒー（0.3人前） 1.9 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 404 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  906 kcal
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