3/27【miho13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

3/27
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【朝ごはん】
りんご、豆乳ココア、レーズン、野菜スープ
【昼ごはん】
山菜おこわ、れんこん、かぼちゃ、キャベツの塩揉み
【間食】

【晩ごはん】
キャベツとレンコンのさらだ、焼き芋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
りんご（1人前） 91.8 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
9時
オリジン弁当 五目おこわ（1人前） 288 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
23時
きゃべつ（1人前） 23 kcal
レンコン（1人前） 52.8 kcal
サークルK サンクス やきいも（1.5人前） 165 kcal
  990 kcal
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