no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
マルキン 元気なっとう（1人前） 82 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
いりたまご（0.2人前） 21 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
12時
五目炊き込みご飯（0.8人前） 274 kcal
あじふらい（0.3人前） 72.1 kcal
白身フライ（冷凍）（0.5人前） 44.4 kcal
エンドウ豆（0.6人前） 63.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
20時
リンガーハット 皿うどん（0.6人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリ（0.5人前） 23.4 kcal
ヨコオ 酢みそ（0.2人前） 13.4 kcal
  2141 kcal
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