１１ヶ月と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

１１ヶ月と８日目
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今日から又ちょっと天気が悪いらしい・・・でもとりあえずウォーキングの時間帯さえやんでくれいてれば◎
最近気持ち太ももがきゅっとなってきた様な・・・^^;気持ちだけでも　ねっ(笑)
ふくらはぎは全然だけどぉぉぉぉ↓

【記録グラフ】
筋肉量
38.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1134kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース1口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
LOVESベーグル ベーグル（1人前） 180 kcal
新玉ねぎとチシャ菜のサラダ （1人前） 13.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
マサラスープ（1人前） 21.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF Blendy（1人前） 33 kcal
12時
タケノコご飯（1人前） 215 kcal
大根とおくらの味噌汁（1人前） 27.8 kcal
高野豆腐（1人前） 62.7 kcal
若竹煮（1人前） 24.3 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 196 kcal
19時
酢の物（1人前） 17.7 kcal
よこわのお造り（1人前） 75.3 kcal
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 438 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 15.4 kcal
アーモンド（1人前） 18 kcal
ドライフルーツ（1人前） 20 kcal
  1490 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/04/01 22:26 
こんばんわ。
とても有難いコメント、ありがとうございました。
こらからも、不定期ですが、画像はUPしていきますので、よろしかったら覗きに着て下さいね。

ちなみに、こちらの本当の「花見」の季節は、「GW」ぐらい先なんです。
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