帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

帰りました
< 当直・旅行 　｜　健康診断 >
お母さん、昨日ではなくて、今日出発したみたいです。洗濯してご飯を炊いていたので判った。
洗濯物取り込み、来週は雨みたいなので、洗濯しとこうかと思うの？
一週間位帰らないみたいだから、食事の事とか色々困っちゃうけど、
寝込んでいるよりましだな。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
15時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
きゃべつ（3人前） 26.4 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
椎茸（0.3人前） 20.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1890 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/04/12 19:43 
楽しい旅行だといいですね。どこへ行かれたのですか（＾＾）
 無財の七施 2009/04/12 19:47 
実家と宗教の施設です。
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