狂っているッおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日(月)

狂っているッおねぇさんはダメですかぁ?

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狂っているッおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Respect


 http://www.youtube.com/watch?v=MrV0c9ETnWo
【感想】
 また…随分と女の歴史を感じるわ…(・ิ-・ิა)
 パンチの効いた曲で月曜日を盛り上げますッ!!
 ガツン♫♬ と歩けます。

 
【体脂肪BeforAfter】
 1.7%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 ○3食食べる   


最高気温 24℃  ☁のち☀


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


春眠ウィークにどぉやら突入したようです…
眠くて眠くて…

こんにちわ。やっとこ宿題を終わらせ先生にOKを貰えた、おいです。


さてさて、今日も気分は乗りません…ップ
書き物が仕上がったので…まぁ! 良しとしよう!

相変わらず、新入りパラボラニャンコに1時に起こされ…
そこから1時間おきに、起こされるのが日課のようになり…
眠れませんップ

ボーーーーーーーーーーっとしながら朝食を食べていると…
なぜか?????

   コーヒーに醤油垂らそうとしてるし…ップ

あわわわッ…あわわ!!!!

おいらの生活リズムが、ドンドン狂うぅ!!!!!
朝、歩く時間は
維持してるが…歩いてから、二度寝して…
朝ごはん…

と、言っても…
朝食には少なすぎる…甘いカウントで3食食べられたに○してますが…

   いかん! こんなんいかん!

今日は、パラボラ猫に昼寝をさせないようにしてwwwww
夜グッスリ眠ってもらう作戦!!!!

当たるのか?この作戦!!!頼むッ!!!効いてくれッ!!!




あらやだッ!!! ビリー隊長…再婚ですってッ!!! 日本人の奥さんって…








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
37.2g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
991kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
おから小豆マフィン(0.1人前) 32.7 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
アサヒ緑健 緑効青汁(1人前) 11.1 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ノンオイル目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
ウィンナー(2人前) 128 kcal
レタス(3人前) 10.8 kcal
若竹煮(0.1人前) 39.3 kcal
昆布巻き(1人前) 68.4 kcal
おから小豆マフィン(0.1人前) 32.7 kcal
グレープフルーツ(0.5人前) 53.2 kcal
19時
鶏のおからから揚げ(0.2人前) 147 kcal
キャベツと桜海老のサラダ(1人前) 91.1 kcal
若竹煮(0.1人前) 39.3 kcal
昆布巻き(1人前) 68.4 kcal
干しエノキと冷奴(1人前) 91.2 kcal
グレープフルーツ(0.25人前) 26.6 kcal
  991 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2009/04/13 17:50
コーヒーにしょうゆ・・・
飲んだら一気に目が覚めそうだね、、、(笑)
 kowka 2009/04/13 19:53
megulalalaちゃん

こんばんわー!

そらぁ…目が覚めるわねぇ…ップ
ビックリしたわよぉ~
人間、ボーーーーッとしてると
何しでかすか…怖いッwwwww

まーーーーたりな気分をぶち壊しますヨ…

シトロン 2009/04/13 19:34
シトロン
ビリー隊長のニュース昨日ホームページで見ました・・・あたしもびっくりです・・
なんか、驚くニュースって突然ですね・・・笑
 kowka 2009/04/13 19:56
シトロンちゃん

こんばんわー!

ビックリですわ…wwww
まーた、日本人ってとこでまたビックリ!

ビリー隊長…日本に永住するらしい?のかな?
ブッホ!!!!!
もぉぅ、新しい奥さんとの間に娘さんが居て…
更にビックリ!!!!
dotabata 2009/04/13 20:09
見たよー!
ビリー隊長、再婚はビクトリー!になってもらいたいね。
日本に永住権を申請中。大阪心斎橋にエクササイズスタジオを7月に開く予定だって。
 kowka 2009/04/14 06:34
dotabataさん

おはようございます!

見た?www
びくとり…だよね…えぇえぇ…ップ

手広く広げるなぁ~!ビリーめッ!!!
シェリーは、どうすんだろう…
grill 2009/04/13 20:52
久し振りに外出したら春を通り越して夏かと思いましたよ。
もう少し、春に続いて欲しいです。
 kowka 2009/04/14 06:36
grillさん

おはようございます!

んだよぉ…
今日は、ちと肌寒かとですw
ワッケわからん…陽気に振り回されてますよ…
どっちかにして欲しい…ップ
Mogart 2009/04/13 21:25
新入りパラボラさんって?まだ赤ん坊?でしたっけ?
なら、しょうがないね。しばらくは。
それと新入りってもとからいる猫に気を遣うらしいので・・・慣れるまでは
大変だね。
 kowka 2009/04/14 06:39
Mogart2さん

おはようございます!

新入りは~2歳くらいですわ…
もう立派な成猫っす…

愛が重いので…ップ
先住猫は、逃げ惑ってますよ(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

むしろ…先住猫のが気を使って
ソロリソロリと見つからないよーに見つからないよーに
歩いていますwwww

やっぱ、野良は強いです(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
flo 2009/04/13 23:50
え~~~!??ビリーさん、独身だったのぉ~~~???

私も、先週、眠くて、眠くて、仕方がなかったよ~それで夕方から元気でさ~。
やっと、やっとよ~なんだか、今日は眠くなかったの。
何でか、さ~~~~~~~~っぱり、わからない。自分の体のことなのに!!
血圧、低く過ぎたのかな・・・。
それで、今日はアクティブに過ごせて、家の中の雑事が片付いて、ちよっとホッとしたです。
 kowka 2009/04/14 06:44
pino5さん

おはようございます!

…ですってwwww

夜型ですなッ!!完璧にッw
今日は、猫はグッスリだったのにぃ…
おいらが、いつも1時頃起こされるのに慣れちゃったみたいで…エヘ
何度もやっぱし目が覚めたwww

日の光を浴びると
夜、良く眠れるそうですよー
…今日はお天気あいにくですが(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

今日も、昼間寝させない作戦で
今日こそは! 久々にグッスリおいらが寝たいですッ!!!ップ
きのっち 2009/04/14 01:10
コーヒーに醤油とはッ

ス○バも真っ青な新メニューじゃない?
「コーヒーソイソースラテ」
なかなかイケルんじゃないかと・・・( ̄¬ ̄)ウム
想像するおねぇさんはダメですかぁ!!
 kowka 2009/04/14 06:46
きのっちゃん

おはようございます!

…ソイソース風味ってどうなん?www
いくら…日本人でもそこまではッ!!!

ほんと、醤油入れそうになったときニャ~
ガックシしたわよwwwwwwwwwww
残念な自分にッ!!!
YGT 2009/04/14 01:32
貫禄じゃ。
アレサネエサンかっこええ。
誰もメタボだなんて指摘できません。
エルボーはどうなっとるんじゃあ。^^;;
 kowka 2009/04/14 06:50
YGTさん

おはようございます!

ビックシだわよ…
外人さんって…若いときニャーカッコいいけどねぇ~
化けるわねぇ…ゴクリ

メタボって騒いでるのって
日本人だけらしいよwww

えるぼーは…見ない方がいいかも…
見ない方が…
知らなくていいこともアルっつーことよ…フッ-3
芽多忙鰻太郎 2009/04/14 11:14
アイスクリームに醤油かけるシトもいるし、コーヒーに醤油もありかもよ? 
コーヒーソイソースラテ、この際だから流行らせちゃえ!

ビリーが日本人女性と・・・  なんだろ、まだ日本でひと稼ぎするつもりなんじゃろか? 
そういやぁ、シェリーも赤んぼ産んでるんだぉね。お腹が大きいシェリーの写真をなにかのサイトで見たことがあるけど、その後ちゃんと立派に腹筋割れてるんだぉね。 おし、わしくんも負けないジョー!(≧ω≦)b
 kowka 2009/04/15 06:48
わしちゃん

おはようございます!

アイスには~みたらしのようで甘辛くなるからいいけど…
おいらブラックコーシーだからなぁ…(・ิ-・ิა)
アリなのかしら?w
おいら…なんだか騙されてない?大丈夫?wwww

ビリー隊長…やるねぇッ!
日本が一番、痩せることに意識のある国じゃけん
やっぱ…儲かるんでは…ップ
シェリーもかいなッ!!!! 
まぁ~ちゃんと元の生活出来る人なら~
元に戻れるっつーことやないかい?w
大丈夫よッ!!!
わしちゃんは、戻れる人だからwwwwwww

おいらみたいなカブトムシなら…
無理だけどねッ! クスス
浜ジョー 2009/04/14 15:42
ビリー。よほど、日本が気に入ったのね。
奥さんは確か、39歳だって~。 もう既に子供も・・・
 kowka 2009/04/15 06:49
0205のジョーちゃん

おはようございます!

気に入ったんだねぇ…日本…
39かぁ…なんか考えちゃうわぁ~プププ

考えてても仕方ないんだけどもッ!!!(థ౪థ)

そらくん 2009/04/14 16:45
ビリー。心斎橋にスタジオ作るらしいので、のぞきにいってみよっかな?
大阪を拠点にするのかと思いきや、最終は東京をめざしているみたいです。
前は一度、仮入隊しただけだったけど、今度はソフトな運動にするらしいので、入隊できるかも(^^)
 kowka 2009/04/15 06:54
そらくんちゃん

おはようございますッ! はじめましてぇ~!

ビックリしたねぇwwwww
おッ! 大阪の人やね?
冷やかしに行っちゃいなッ! 行っちゃいなッ!(´ ิ౪ ิ)ケラケラ
奥さんが関西人みたいやねぇ~…だからかwww

ビリーは…見ているだけでお腹いっぱいで…アハハ
無料キャンペーンとか体験とかするのかしらね!
その時は、ぜひ! 潜入レポートを!!!wwwww

今度は、ゆーくりにするんだぁ~
…でも厳しいんだろうなぁwwwwwwwwww
はりそん705 2009/04/14 23:52
隊長は確か大きい体の奥さんがいたはず。
離婚されていたのですね。
あちらは、こういうことが多いですね。
日本もそうか?(笑)
 kowka 2009/04/15 06:57
はりさん

おはようございます!

おおッぷ!
あららら…奥さんが大きい身体ぢゃねぇ…
セールスにも響きますねぇ…。

だから?別れた???(´ ิ౪ ิ)ケラケラ

シェリーは、アングロサクソンだから…
元奥さんは、白人さん???だよね?

売れる前に別れたのか…売れたから別れたのか…
ココが知りたいっすwwwwwwww
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