ランナーズハイは30km以上走らないと・・ですが、それよりWalkingはやっていたようですから、できるだけゆっくり走ることを覚えたほうがいいと思います。よく言われるLSD（薬ではなく・）（LongSlowDistance）という方法で歩くよりもちょっと早いくらいで長時間（人にもよりますが30分以上）楽に走れるようになってからでしょうね。これも人によりますが2，3か月は続けないと・・・（一生懸命やりすぎないように注意して・・ですね。）たぶん2，3ヶ月後には後半のほうが楽になってくるでしょう。

おおおおっ！さん、じゅっ、きろ以上！
参りました <(_ _)>
なるほど、生半可な苦痛じゃあ麻薬成分なんて出ないんですね～。甘かった！
気を取り直してMogart2さんのアドバイス（LSD）を試してみようと思います。
ゆっくり長くですね。続けることが肝心ですので、くじけずに頑張ってみます。