小雨。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

小雨。
< 久しぶりの曇天。 　｜　お花見 >
【朝ごはん】
・トマトジュース：たっぷーり
【昼ごはん】
・お弁当
・ういろう
【間食】
・パイの実
・おせんべ
【晩ごはん】
・混ぜご飯＠Ｍｏｔｈｅｒ
・トマト
・お漬物の詰め合わせたっぷり
・なすのお漬物
【夜食】
・飴
・からすみ（黒）：Ｍｏｔｈｅｒから。

【今日の日記】
小雨。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		英語
1時間
英語（時間） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマトジュース（5人前） 228 kcal
12時
D.I. お弁当（1人前） 1000 kcal
13時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
15時
ロッテ パイの実（6人前） 138 kcal
お土産 おせんべい（2人前） 300 kcal
19時
Ｍｏｔｈｅｒ からすみ（黒）（1人前） 200 kcal
20時
お弁当 混ぜご飯（1人前） 300 kcal
トマト（5人前） 114 kcal
21時
吉野家 お漬物（10人前） 50 kcal
なすの漬物（10人前） 64.8 kcal
22時
飴（5人前） 58.5 kcal
  2527 kcal
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