お花見【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

お花見
< 小雨。 　｜　忘れちゃいけないこ... >
【昼ごはん】
・お弁当：白米少しのみ残す。
・和菓子：頂き物（京都のお土産）
【間食】
・道明寺の和菓子
・お抹茶
【晩ごはん】
・トマト
・混ぜご飯＠Ｍｏｔｈｅｒ
・お漬物の詰め合わせ
・なすのお漬物
【夜食】

【今日の日記】
お花見ー。電子ピアノ、綿菓子、道明寺…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
13時
お土産 和菓子（0.5人前） 250 kcal
16時
お土産 和菓子（0.5人前） 250 kcal
19時
トマト（2人前） 45.6 kcal
お弁当 混ぜご飯（1人前） 300 kcal
吉野家 お漬物（10人前） 50 kcal
なすの漬物（10人前） 64.8 kcal
  1960 kcal
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