１１ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

１１ヶ月と２２日目
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うーん、足が絶不調・・・↓
明日病院行ってこよーかなぁぁぁ^_^;

そーそー、昨日京都でもネット販売でも有名なベーグルのお店『ブラウニー』へ始めて行ってきた(^^)v

パン屋なのにひっきりなしに人が・・・^_^;　それも街中じゃないのに・・・・。スゴイッッッッ＼(◎o◎)／
朝食が楽しみだーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆(^^)
【記録グラフ】
筋肉量
39
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1155kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
76.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口 （1人前） 10 kcal
バンホーテンココア （1人前） 39.4 kcal
7時
ぶどう（1人前） 29.5 kcal
チーズベーグル・半分(ブラウニー)（1人前） 130 kcal
チキンスープ（1人前） 32.4 kcal
きゅうりとサラダ菜のサラダ （1人前） 12.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キャベツと人参の味噌汁（1人前） 36.3 kcal
ジンギスカン（1人前） 123 kcal
イカの塩辛（1人前） 20 kcal
冷奴（1人前） 44.9 kcal
19時
ホタルイカの酢味噌和え（1人前） 69.9 kcal
酢の物（1人前） 22.9 kcal
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 448 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ドライフルーツ（1人前） 20 kcal
アーモンド（1人前） 18 kcal
グリコ キャデリーヌ・1/3（1人前） 70 kcal
  1409 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/04/18 00:18 
こんばんわ。
まだ不調なの？
わんこの散歩もあると思うけど、ウォーキング休んでみたら？
足にちゃんと休息を与えないとだめだよー！！
でも、痛みが治らないのは心配だね。
病院行ってきたほうがいいかも。
とにかく、今まで記録見てきたけど、がんばりすぎー。
少しは休んだほうがいいよ。
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