1週間ぶり【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日（日）

1週間ぶり
< 完走～！ 　｜　背筋？ >
先週の大会からちょうど1週間経ち、
体もなまってきたので久しぶりに走った。
といっても3Kmだけ。。
あとはのんびりと歩いて終了。
今日も天気が良く、花粉天国だった。
走り終わった途端に鼻水が…。

大会の結果はがきが届いて、1040位/1213人中　と
まぁ完走が目標だったからひとまず満足はしてるものの
ちょっとあまりにも順位が低すぎるので次回は
もっとちゃんとトレーニングしてリベンジする！
目標は2時間10分！
まずは、ハーフの最後までペースを維持できるだけの
筋力をつける事。
それができたら次はスピードかな。
失業して時間だけはあるのでここぞとばかりに
走り込もうかな？

と、思いだけはいっちょ前…。
ま、ぼちぼちやろう。

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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