no title【masachocoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
五目煮豆（1人前） 76.2 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
梅おにぎり（0.7人前） 80.2 kcal
8時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（1.5人前） 297 kcal
16時
食パン（0.8人前） 137 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 68 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
みかんジュース（0.5人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
タイヤキ（1人前） 101 kcal
21時
ポプラ 鶏五目ご飯（1人前） 193 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
かつお節（0.2人前） 2.8 kcal
キャベツとしめじの味噌汁（1人前） 56.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
スナップえんどう（1人前） 8.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.4人前） 4 kcal
22時
ロッテ 爽（0.5人前） 126 kcal
23時
練りようかん（1人前） 178 kcal
  2009 kcal
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