はじめまして。【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

はじめまして。
　｜　２日目 >
【今日のできごと】

【今日の感想】 【今日のできごと】
雨降り　　銀行に出かける。１パチに行く。　買い物に行く。
【今日の感想】
５日ぶりに便が出る。良かった～



【間

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
3942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
菓子パン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 14.9 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
13時
菓子パン（2人前） 458 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
  1542 kcal
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