２日目【なかぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

２日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】 ウォーキングの時に足が痛かった。あまり無理は禁物ですね。
体重の変化が大きいのが気になります。増えたり減ったり。。。

【記録グラフ】
万歩計
8523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
なすの炒め煮（0.2人前） 69.5 kcal
フライドチキン（0.1人前） 36.2 kcal
メイトー カスタードプリン 80g（1人前） 95 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（0.6人前） 184 kcal
なすの炒め煮（0.5人前） 174 kcal
17時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
19時
チヂミ（0.8人前） 290 kcal
  1649 kcal
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