57.4kg　　　28.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

57.4kg　　　28.0％
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【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1131 kcal
合計消費カロリー ＝ 2360 kcal

【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ20611歩 410kcal消費
【運動した時間】
166分

うーん（ーー；）
体重計、びくともしないし。
リバウンドは怖いぞ～(〃´o｀)=3 フゥ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ20611歩　410kcal消費

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
20611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
166分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
23
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
那須牛乳 ｺｰﾋｰ(牛乳150ml)　（1人前） 106 kcal
14時
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
名古屋風手羽先の唐揚げ（1人前） 114 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司　（1.4人前） 272 kcal
17時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
20時
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
フライドポテト（0.8人前） 133 kcal
  1199 kcal
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