57.2kg　　　24.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

57.2kg　　　24.5％
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【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 837 kcal
合計消費カロリー ＝ 2289 kcal

【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 15451歩　339kcal消費

【運動した時間】
76 分



ありえん！　体脂肪数値低すぎ
そろそろ体重計も買い替え時か
***************************

娘が仕事相手先に　ステラおばさんのクッキーを頂いたとのこと。
ことの成り行きを満面の笑みを浮かべて
得意げに話をする娘の姿に　社会人としての自覚と責任感ができてたのであろうか。
取引先にも可愛がられている様子にほっとする。

社会人として　一人前になるのは何時の事やらと心配が絶えないが、
それなりに任務を果たしているのでしょうかね。

もちろん、嬉しいことなので　私も1つご相伴に預かりました。
ご馳走様でしたヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ











【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
76分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油炒め高菜（1人前） 10 kcal
14時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
19時
たこ焼き（4人前） 216 kcal
21時
ステラおばさんのﾎﾞｰﾙｸｯｷｰ（1人前） 60 kcal
  845 kcal
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