宴の後片付け要員なおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日(土)

宴の後片付け要員なおねぇさんはダメですかぁ?

< チョッピリ寒い訳...  | What a fe... >
宴の後片付け要員なおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Sharp Dressed Man

 
 http://www.youtube.com/watch?v=8uOti9vqhH4
【感想】
 ズィーズィトップッ!!
 どぉよ?( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
 雨降りでもぶっ飛ばすっぜッ!!!
 雨もおいらを止められないぜッ!
 気分で歩けますッ
 うぉぉぉぉぉぉぉぉぉッ!!!!


【体脂肪BeforAfter】
 1.7%


【メタボ撃退プログラム】
 ○90分歩く
 ×便秘猫に散歩(雨の為中止)
 ○3食食べる   


最高気温 12℃  ☁時々☀


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


近くに出来たスーパーが開店ッ!!!!!
雨だけども…気合入ったおばちゃん達の熱気で
祭りのようですよ…

こんばんわ。試食コーナーでお腹いっぱい♫♬ 化粧品コーナーのテスターで手がツルンツルン♫♬ なおいらです。


さてさて、オカンがお友達を家に招き…
スーパーで声かけてきたらしいけどwwww
我が家の居間が…おばちゃんと
買って来たお惣菜やらパンやら…
テーブルにずらりと並べられ

   そろそろ、焼きたてパンの時間ねッ!

などと…

   家で時間調整するなよッ!!!

( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

出たり入ったりを繰り返してますよ…
ニャンズも声をかけられるけど…
怖いらしくwwwwwwwwww

おいらの部屋に3匹、ひたすら隠れてます。

朝はお弁当を貰い…昼にカップラーメンを貰い…
お菓子も貰った…ップ

お惣菜をおっぴろげて~
これが美味い! だの…
これは…いまいちねぇ…だの…
食品メーカー顔負けな、熱い議論が続いておりますヨ…

朝、オカンにメールして
ステッパーを部屋の前に置いといてくれと
お願いメールしてね…
うん、わかったよー
なーんつって返事が着たけどもさ…

   未だに出てませんがッ!!!!!

その後に催促メールしましたが…
レスすらなっしんぐ…

はぁ…

Fitも居間だしなぁ…。
階段で踏み台昇降も出来やしない…。

帰りそうもないしなぁ…
今も、玄関とこで

   赤?白?どっちにする?

…酒盛りかぁ。
まさか…運動会の話じゃなさそうだしね…

ま、こんなことは
年に1度あるかないかやけん…

我慢我慢♫♬ 辛抱辛抱♫♬

しょーがないので、雨の中を傘さして歩きますよ…





 













【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食物繊維
25.9g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2152kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当(0.5人前) 373 kcal
山崎 カレーパン(0.25人前) 98.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
モズク酢(1人前) 24.4 kcal
ナスのおひたし(0.5人前) 10.3 kcal
ちくわ(1人前) 36.3 kcal
キャベツとキュウリの塩漬(1人前) 15.7 kcal
13時
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
日清食品 カップヌードルライト(1人前) 198 kcal
モズク酢(1人前) 24.4 kcal
山崎 カレーパン(0.25人前) 98.8 kcal
デコポン(1人前) 52.5 kcal
15時
岩塚製菓 海老黒胡椒(1人前) 112 kcal
グリコ ビスコ(1人前) 100 kcal
20時
ご飯(0.357人前) 84 kcal
かつおの刺身(1人前) 91.2 kcal
牛ロースのステーキ(0.5人前) 212 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キュウリ(1人前) 21 kcal
千切りキャベツ(3人前) 34.5 kcal
モズク酢(1人前) 24.4 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油(0.1人前) 50 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツイングリッシュミルクティー(0.5人前) 133 kcal
  2152 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/04/25 21:30
オカン・・・惣菜モニターさん決定!!!

あー我家の子供達も私の事をこんな風に思っているんだなー^^;
 kowka 2009/04/26 11:00
きこたん隊長

こんにちわー!

ピーコもあんぐりなッ辛口コメントしますよ…ップ
昨日は長かったなぁ…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

「じゃぁッ! 作ってみなよッ! 自分でッ!」
は、禁句のようですwwww

昨日、トイレットペーパーが安かったんだけども
家に…家がトイレットペーパーの倉庫みたいだよぉ…
昨日雨振りやったけん、今日取りに来るらしいわ…
megulalala 2009/04/25 21:36
あははははー♪
でも、最近は主婦のそういう意見参考にするの多いじゃない?
絶対に素質あると思う!!(笑)
スーパーの店長も誘って井戸端会議やったらいいよ~♪
 kowka 2009/04/26 11:02
megulalalaちゃん

こんにちわー!

素質ってか…おばちゃんの性みたいですね…
諦めてます…ップ

昨日は餌付けされちゃったからねぇ!!!!
今日は誘惑には!
負けないわよッ!!
ケロケロママ 2009/04/25 23:34
お母様元気でなにより。
kowkaさんとおにゃんこsはお気の毒でしたが‥‥
まあ、たまには、ねえ?
私は雨の中のウォーキングは断念したので
本日は運動不足なのでした。
 kowka 2009/04/26 11:05
ケロケロママちゃん

こんにちわー!

まぁ…そですね…
元気だから出来ることだもんねぇ…プ

今日は絶対食べすぎないッ!!!
断る勇気がほしいです…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

夜にあわててコアリズムしたけど…
足りなかったーーーーーー!wwww
やっぱ、お惣菜ってカロリー高いのねぇ…プス
きのっち 2009/04/26 01:44
オカン・・・熱いわッ (≧ω≦)b
そら~燃えて当然よ?! オカン、気持ち分かるよぉー♪

オープン記念って、大抵2日間はやるわよね?
という事はぁ~?
明日も熱い議論が交わされる・・・?

・・・事前にステッパーとFitを確保する事をお薦めしますッ ( ̄∇ ̄)/
 kowka 2009/04/26 11:10
きのっちゃん

こんにちわー!

( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハ!!
気持ち分かる人発見!!!www

んとねぇ~3日間やるらしい…
ま、ゆーても今日までやね…月曜日オカンはお仕事やろし…
今日は、昨日売り出しのトイレットペーパーを
皆さん置いていったのでね…
取りに来ると思うよ…ップ

もうすでに、和菓子バイキング?とやらで
あんこものが、テーブルに並んでたっけ…

ステッパーとFitは、今日は大丈夫そう!
雨じゃないけんッ( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
もう今日は、階段でうるさいッ!!!て言われても
ドッタンバッタンしてやるんだーーーーーーーーー!

昨日は、おばちゃん達がいっぱいやったけん…
お通じのタイミングも逃しちゃったのよぉ…
皆勤賞やったのにぃ…( ◖_◗ )アーァ~
YGT 2009/04/26 02:28
ギャッハハハッハ。
紅白歌合戦か。
コロナ?
ライムに撃たれるよ。
チッチェエ目なのにね。
スシヤ?
ナイルレストランの隣に引っ越したとこいいよ。
タカラクジデモアタレバネ。
でも。サビの軍艦巻きはニギッテモラエナイナ。
ヒラメいた。
築地の回転寿司屋(サークル)で貸し切って、回す!
ホトンド罰ゲームダナ。^^
 kowka 2009/04/26 11:14
YGTさん

こんにちわー!

コロナビールっすよッ!
あれ、ビンにライム入れたいがために飲んでたねーwww
あとはぁ~
チリビール!!!!!!!
唐辛子が入ってるのを…ラムネのビー玉のように
取りたい気分で飲んでたねーwwww

ナイルレストラン!!!!
懐かしいッ!!!
あっこ火事になってから…随分行ってないやwwww

おいらさぁ…
築地で寿司は食わない派なのwww
会社に誰か来ると、寿司やったけんねぇ…
定食屋がいいよー安いし!!
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