no title【masachocoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン すし酢 昆布だし入り 360ｍｌ（0.6人前） 10.1 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（3人前） 50.1 kcal
海苔（1人前） 2.3 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
8時
ロッテ チョココ（ラングドシャタイプ）（3人前） 108 kcal
16時
パン（1.3人前） 223 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 68 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
マクドナルド ホットケーキシロップ（0.8人前） 110 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
18時
どら焼き（0.3人前） 51.1 kcal
まんじゅう（0.3人前） 44.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
グレープフルーツジュース（20%）（2人前） 156 kcal
21時
絹ごし豆腐（1人前） 44.8 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
ほうれん草（1人前） 18 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
肉野菜炒め（1人前） 367 kcal
22時
イチゴ（1人前） 76.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
  2345 kcal
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