ジョグ後の頭痛は普通?【maruomaruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日(水)

ジョグ後の頭痛は普通?

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【今日やった運動】 ジムにてジョギング

【運動した時間】 65分(7.3km)

【新たな発見】 レッチリもACDCもペースが狂うが、ソウルフラワーユニオンと五月天だと
調子が良い。時間を忘れて楽しく走れる。窓の外に見える新緑が初夏の日を反射して眩しい!美しい!

【今日の感想】 走っていてもどこも痛くならなかったし、体も軽く疲れなかった。
ただ、15分くらいに心臓が痛くなるのが走っていても気がかり。
いつもは貸切状態だが、今日は珍しく隣のマシーンを早いペースで走る女性がいて、
フォームがキレイなのと、体に余分な肉が全くついてないので見惚れてしまった。
それから走った後だが、軽い頭痛がする事が多い。それも左側のみで、鼻水も左だけから垂れる。
これはなぜだろう?ランニング中、鼻呼吸しかしてないから酸素不足になってるのかな?

【記録グラフ】
万歩計
4552歩
万歩計(歩) のグラフ
ジョギング
65分
ジョギング(分) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
コメント
Mogart 2009/04/29 22:51
心臓や頭が痛くなる?血圧や血液学的な検査数値は正常ですか?一度病院で
検査したほうが安心ですよ。なんでもないといわれると思いますが、念の
ためです。若い女性の場合は一般的に貧血や鉄分が少ない人が多いので・・
(昔、臨床検査分野にいたことがあって統計を取ったことがあります)
貧血の場合にはしっかり直してからのほうがいいかと思いますよ。
ジョギングは貧血を憎悪しますので、気をつけましょう
 maruomaru 2009/04/30 09:11
こんにちは。
元々偏頭痛持ちで、疲れたり肩が凝ったりするだけで頭痛がするので、頭痛はまぁ、その延長だとして
心臓はイヤだなーと思ってます。バセドウのせいかな?運動すると心不全起こすんですよね。
気をつけながら決して無理をしないで様子を見てみます。ありがとうございます。
lionmarue 2009/04/30 11:00
獅子丸の日記にコメントありがとうございました。
娘の結婚相手の父親がマラソン趣味人間でした。
そしてmaruomaruさんの「LSD」の日記を読んで・・・
2つのことに刺激されて
本日(4/30)Middle & Slow Distamceのジョギングをやってみました。
さて、いつまで続くやら・・・
 maruomaru 2009/04/30 17:39
おお、花嫁の父、獅子丸さんこんにちは。
緊張のあとは楽しい会合になったようで良かったですね。
それまで知らなかった人達が親族になるって、本当に素敵です。
いつか父親同士でマラソンに参加したりしたら、娘さん夫婦も喜びますね。
私もジョギング初めて6日目なんですけど、今のところとっても楽しいです。
獅子丸さんも一緒に無理せず楽しみましょ。

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