空腹時【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>空腹時
09年05月07日（木）

空腹時
< 目覚め 　｜　給料日 >
空腹時の血糖値が高いから、気おつけないといけない、血糖値は下がったけど、食生活にまだ問題があるようだ。
夜に、菓子を食べちゃうからだろう？

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（0.3人前） 4.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.5人前） 55.1 kcal
イカの竜田揚げ（0.5人前） 126 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
たまねぎ（0.3人前） 2.3 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（0.5人前） 74 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
タイの刺身（0.5人前） 116 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
マーボトウフ（0.4人前） 187 kcal
20時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（0.4人前） 5.8 kcal
  1674 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/05/07 18:57 
食べてないつもりなのにいつも2000カロリー前後食べてる私よりはマシだと思います。自己管理って難しいです。
 無財の七施 2009/05/07 19:04 
本とですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE