風邪気味・・・【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

風邪気味・・・
< 日帰り旅行 　｜　風邪気味２日目 >
ちょっとのどが痛い・・・

昨夜、家に着いてからのどの調子が？？？
風邪薬を飲んで寝たんだけど、夜中にセキが出て、起きてしまった。

やっぱ、風邪かな～～～？

温泉のあと、夜食を食べたレストラン、冷房きいてたもんな・・・

とりあえず、栄養を十分に摂って、体を休めて、
ダイエット、一時中断だね・・・

娘ものどの痛みを訴えるので、朝ごはんのあと、風邪薬を飲ませた。
明日は、水泳教室１回目なので、治ってくれるといいな～～

【記録グラフ】
基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
23.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
味噌汁（1人前） 72.9 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
10時
芽吹き屋 三色だんご（1人前） 137 kcal
生姜湯（1人前） 160 kcal
12時
モーニングセット（1人前） 485 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
19時
すいとん（1人前） 186 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
フルーツポンチ（0.5人前） 90.1 kcal
卵酒（1人前） 273 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
  1833 kcal
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