no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
みそしる（1.8人前） 65.4 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
味付けのり（0.6人前） 3.2 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
ナス（ぬか漬け）（2人前） 2.2 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
しいたけ煮（0.3人前） 15.7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 278 kcal
一味唐辛子（0.2人前） 5 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
21時
チキン南蛮（1人前） 436 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
  2014 kcal
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