１年と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

１年と１９日目
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わーーー雨って思ったけどちょっとぼーーっとしてたらやんだ(^^)v
朝からウォーキングできた♪

そーそー、昨日の夜ご飯を食べてたら右前歯の差し歯が抜けた＼(◎o◎)／最悪↓
慌てて『歯医者』へ。
すぐに治してくれたから良かったけど・・・・・かっこ悪すぎ^_^;

【記録グラフ】
筋肉量
38.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1138kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
純ココア （1人前） 35.9 kcal
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
7時
チキンスープ （1人前） 28.4 kcal
コストコベーグル・半分（1人前） 100 kcal
トマトとサニーレタスのサラダ （1人前） 21.1 kcal
さくらんぼ（1人前） 45 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
ちびアーモンドチョコ1/2（1人前） 20 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
きゃべつのお浸し（1人前） 31 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
高野豆腐（1人前） 52.1 kcal
きゃべつとアカモトの味噌汁 （1人前） 22.5 kcal
鯵（半分）のみりん干し （1人前） 35.3 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 95.8 kcal
つばすのお造り（1人前） 141 kcal
水炊き＆雑炊（1人前） 414 kcal
プッコチ（1人前） 20.2 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
サーモンの握りずし（1人前） 53 kcal
  1457 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2009/05/13 22:38 
こんばんわ。
こちらは、午後から「雨」･･･「みぞれ」･･「雷」そして「美しい夕焼け」・・っと　慌しい天気でした。

前歯のトラブル大変でしたね、確かに前歯1本状態は･･キツイですね～（涙）
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