試行錯誤・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

試行錯誤・・・。
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揚げ物＆カレー・・・・やっぱりの数値！
でも美味しかった（＾＾）。
『ハイ＆ロー・ダイエット』と言う記事を明日読んでます。
変化をつけたほうが良いのかな？

試行錯誤・・・・だらけです(笑)。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
11時
たぬきそば（1人前） 385 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 2.2 kcal
さつま揚げ（1人前） 13.9 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
19時
卵（1人前） 64.9 kcal
カレーライス（2人前） 1858 kcal
キャベツ＆ピーマン煮浸し（1人前） 19.2 kcal
メンチカツ（2人前） 1001 kcal
カキフライ（0.3人前） 120 kcal
タコ（1人前） 7.6 kcal
  3717 kcal
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