昨日は久しぶりにおいしいお酒！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

昨日は久しぶりにおいしいお酒！
< 酒抜き3日！ 　｜　昨日は何とか踏ん張... >
【朝ごはん】
280.8kcal
【昼ごはん】
533kcal
【晩ごはん】
325kcal
【夜食】
116.4kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
まぜごはん（0.6人前） 197 kcal
まぐろ　西京味噌漬け（0.5人前） 59.7 kcal
サラダ（レタス、カニカマ）（1人前） 18 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
13時
うな丼（1人前） 533 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
17時
サンヨー食品 サッポロ一番　あの時の醤油らーめん（1人前） 325 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
23時
明治乳業 LG21(ドリンクタイプ)（1人前） 84 kcal
メロディアン株式会社 黒酢で元気（1人前） 32.4 kcal
  1255 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/05/18 14:34 
暑いからビールがウマい季節になった！
医者に行って尿酸値を計ったら標準に戻ってるって！
まだ薬を飲み続けなきゃいかんが、とりあえず痛風再発の
心配は減ったかも・・
あとは体重も落としたから腰痛も少しずつ良くなるだろうと。
う～～む・・あと5kgは落とさんとなぁ・・
まだまだ油断は出来ん！

とりあえず今年の秋までに目標達成出来れば
それでOK！
1年で15kg落とした事になる・・・
・・ま・・・出来ればの話だが・・・
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