昨日は何とか踏ん張った！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

1 2 3
1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

昨日は何とか踏ん張った！

< 昨日は久しぶりにお... 　｜　昨日は～♪ >

【朝ごはん】
207.6kcal
【間食】
76kcal
【昼ごはん】
230.1kcal
【晩ごはん】
757.9kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
ほっけ開き干し（0.3人前）	51.1	kcal
キムチ（0.3人前）	5.5	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
8時
シーチキン混ぜご飯（0.05人前）	43.6	kcal
メロディアン株式会社黒酢で元気（1人前）	32.4	kcal
10時
スジャータアイスコーヒー　無糖（1人前）	4	kcal
12時
シーチキン混ぜご飯（0.2人前）	174	kcal
oto 味付けのり　4枚 oto（0.2人前）	1	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
ほっけ開き干し（0.3人前）	51.1	kcal
19時
アサヒビールアサヒ OFF（1人前）	91	kcal
月桂冠ミニカップ純米酒 [カップ] 100ml（1.2人前）	115	kcal
サミットしゅうまい（0.9人前）	55.8	kcal
豆腐（1人前）	50.4	kcal
メンチカツ（1人前）	157	kcal
おやつカンパニーフランスパン工房　ガーリックトースト（0.2人前）	44.4	kcal
キムチ（0.1人前）	1.8	kcal
ヤマク食品きんとき豆（0.1人前）	22.5	kcal
カルビーポテトチップスしおとごま油風味（0.6人前）	220	kcal
	1273	kcal
		食事レポートを見る

2009/05/19 07:09

昨日も無事にお酒抜きで行けました
正直、夜迷いましたが・・・（＾＾；
そこはぐっとこらえて・・・
とりあえずちょっと減ったので良しとしましょう！
今日は一日外に出る仕事です。
頑張らねば！

2009/05/19 07:46

そういえば思い出したことがある。
若い頃74kg前後が多かった様な気がするなぁ・・
少なくとも70kgを切ったことは無い！
十代の頃はそうだったかも・・・
とぉ～～～～～～～～～～い昔の出来事だぁ・・・・・・・

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ