昨日は～♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

昨日は～♪
< 昨日は何とか踏ん張... 　｜　デコボコグラフ・・ >
【朝ごはん】
447.9kcal
【昼ごはん】
250.5kcal
【晩ごはん】
1553.7kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（0.8人前） 231 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
セブンプレミアム ふりかけ　鮭わかめ（0.1人前） 14 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
かっぱ寿司 スルメいか（0.5人前） 80 kcal
19時
まぐろ　味噌漬け（2人前） 273 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.5人前） 199 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
ニッスイ さば照焼（1人前） 158 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
  2290 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/05/20 07:31 
昨日は楽しいお酒～♪
いつもは面倒なのでノートしないのだけど
昨日は飲みながらメモを取ってみました。
ま・・大体だけどそれでも1500kcalは
行っていないはず！
ま・・体重はちょっと増えたが・・・
みたお 2009/05/20 20:46 
あはははははは
久しぶりにやっちまったわい♪
・・・・・・・・・
明日から頑張ろっと・・・・（；；）
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