55.0kg　　　27.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

55.0kg　　　27.5％
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【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ21670歩　135分＝467 kcal

【今日の感想】


【記録グラフ】
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
21670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
135分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
丸美屋 とり＆たまごそぼろ（2人前） 45 kcal
ご飯（1.8人前） 272 kcal
お手製 ぬた（1人前） 64 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
不二家 ﾐﾙｷｰ（3人前） 39.6 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
お手製 ぬた（1人前） 64 kcal
いももち（1人前） 209 kcal
豚肉のソテー(ヒレ)（0.6人前） 190 kcal
20時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  1233 kcal
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