no title【masachocoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masachocoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年05月21日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 26.1 kcal
五目煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
8時
ロッテ ガーナチョコレート　スリムパック（2人前） 48 kcal
江崎グリコ バニラ＆ソーダ ソーダ 12本（1人前） 43 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
15時
食パン（0.8人前） 137 kcal
アオハタ ダブルベリージャム（0.8人前） 28 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
江崎グリコ はるさめPasta　カルボナーラ味（1人前） 134 kcal
16時
ロッテ ガーナチョコレート　スリムパック（1人前） 24 kcal
21時
ファミリーマート 鶏五目ごはん（1人前） 374 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
冷や奴（0.6人前） 49.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
22時
プレシア 生どら焼　あずきクリーム（1人前） 210 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
ロッテ ガーナチョコレート　スリムパック（2人前） 48 kcal
  1815 kcal
食事レポートを見る
コメント
masachoco 2009/05/22 05:26 
なんだかダルイので、ちょこのお散歩はサボリ。ｺﾞﾒﾝﾈ。
夜、胸やけがするので、軽く寝るつもりが、23:30～4:30まで寝てしまった。
歯磨きもしないで…(-ω-)…。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE