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09年05月23日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝ごはん（1人前） |
--- |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| きのこ炒め（1人前） |
17.7 |
kcal |
| トマト（1人前） |
7.6 |
kcal |
| 野沢菜（漬け物）（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
470 |
kcal |
| 12時 |
| 昼ごはん（1人前） |
--- |
kcal |
| ご飯（1人前） |
470 |
kcal |
| つけもの（1人前） |
10.2 |
kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
93.3 |
kcal |
| ちくわと絹さや（1人前） |
45.3 |
kcal |
| アスパラとしいたけの和え物（1人前） |
7.1 |
kcal |
| 14時 |
| 間食（1人前） |
--- |
kcal |
| 南部せんべい（1人前） |
145 |
kcal |
| 19時 |
| 夜ごはん（1人前） |
--- |
kcal |
| アジのやわらか煮（1人前） |
54.5 |
kcal |
| ゼンマイ（1人前） |
14.5 |
kcal |
| 煮大豆（1人前） |
36 |
kcal |
| もやしの和え物（1人前） |
19.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
470 |
kcal |
| 夏みかん（1人前） |
140 |
kcal |
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2106 |
kcal |
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