仕事【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

仕事
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今日は昼から外出して青山でプレゼン。手ごたえあり。と、自分を褒めながらモチベーションを高めていきましょう。

【記録グラフ】
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ダノンジャパン ダノンビオ　プルーン（1人前） 74 kcal
カモミールティー（1人前） --- kcal
12時
素うどん（1人前） 141 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
19時
さらだ（1人前） 122 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き鳥（1人前） 506 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 31.2 kcal
お吸い物（1人前） 16 kcal
冷や奴（1人前） 48.4 kcal
  1811 kcal
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