「お白湯」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

「お白湯」二合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。気候のせいかノン酒精のせいか。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメ茗荷と豆腐の（1人前） 39.9 kcal
はんぺん（0.2人前） 18.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
9時
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 436 kcal
19時
ぶりの照焼き（1人前） 288 kcal
小松菜としめじの炊いたん（1人前） 54 kcal
清酒（2人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  2154 kcal
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